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Philip Woitas
Integrative somatische Prozessbegleitung
Somatische Einzelsession
Ruhige, präzise Körperarbeit zur Regulation deines Nervensystems
Du funktionierst - aber dein System kommt nicht mehr wirklich zur Ruhe.
Weniger Druck.
Weniger Anspannung.
Mehr bei dir ankommen.
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert und trotzdem bleibt eine innere Grundspannung.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, mehr zu tun.
Sondern darum, deinem Körper Raum zu geben, sich wieder selbst zu regulieren.
Womit viele Menschen kommen
Innere Unruhe
Gedanken kreisen, du kannst schwer abschalten
Schlafprobleme
Einschlafen fällt schwer, Schlaf ist unruhig.
Erschöpfung
Daueranspannung, deine Energie ist schnell weg.
Sich selbst kaum spüren
Du funktionierst, aber bist nicht mehr
wirklich da.
Mehr Innere Ruhe und Entlastung
Du spürst wie dein Körper ruhiger wird.
Du kannst loslassen.
Mehr Energie im Alltag
Statt Erschöpfung spürst du dich
wieder belastbarer und lebendiger.
Mehr Klarheit bei Entscheidungen
Du spürst besser, was dir gut tut und
was stimmig für dich ist.
Weniger Anspannung in Beziehungen
Du reagierst klarer und bleibst mehr bei dir -
auch in herausfordernden Momenten.
Wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper
Du kommst aus dem Kopf zurück in ein stabiles Körpergefühl. Dein Körper kann sich wieder selbst regulieren. Du fühlst dich in deinem Körper zu Hause und
erkennst seine Signale frühzeitig.
Was sich verändern kann
Besser Schlafen und regenerieren
Dein System kann nachts zur Ruhe kommen
und neue Energie aufbauen.
Ich war total entspannt, völliges Abschalten vom Alltag. Beim Nachruhen hatte ich das Gefühl zu schweben - mein Körper war einfach nur leicht. Von Anfang an konnte ich loslassen und mich auf die geniale Erfahrung einlassen.
- Sabine
Die Massage war wie eine kleine Reise. Das hat intensive Gedanken und Gefühle ausgelöst, war dabei aber immer angenehm und sehr entspannend. Diese Erfahrung hat mir sehr dabei geholfen, Zugang zu meinem Inneren zu finden.
- Arne
Was in einer Session geschieht
Während der Session sprechen wir wenig. Du liegst bekleidet auf einer weichen Matte. Mit ruhiger Berührung, Dehnung und Rythmus bekommt dein Körper Raum, sich selbst zu regulieren. Spannung darf sich lösen. Dein System kann langsam zur Ruhe kommen. Du musst nichts leisten, nichts verändern. Du darfst einfach da sein.
1. Ankommen
Wir schaffen einen sicheren Raum.
2. Regulation
Über Körperarbeit reguliert sich dein Nervensystem
3. Nachruhen
Integrieren, spüren, nachwirken lassen.
Ablauf der Session
Für wen das ist
Für Menschen, die sich wieder mehr spüren möchten - nicht nur entspannen.
Für Menschen, die merken, dass sie dauerhaft unter Anspannung stehen und sich nach mehr Ruhe, Stabilität und Entlastung sehnen.
Gerade in Krisen und Belastungssituationen fällt es oft schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen.
Hier entsteht ein sicherer Raum, in dem dein Körper wieder runterfahren darf - und du nichts leisten musst. So kann sich Veränderung in deinem eigenen Tempo entfalten.
Der Rahmen
60 oder 90 Minuten
Du entscheidest, was gerade passt.
60 Minuten 100 €
90 Minuten 150 €
Du musst nichts leisten, dein Körper gibt das Tempo vor.
Wenn Entlastung zu verstehen wird
Die somatische Einzelsession unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden.
Manchmal werden dabei auch Muster, innere Konflikte oder Fragen deutlich, die über den Körper hinaus Aufmerksamkeit brauchen.
In der Integrativen somatischen Prozessbegleitung verbinden wir Körperarbeit und Systemische Beratung. So entsteht Raum, das, was sich zeigt, besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
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